月份: 2024 年 2 月

臺北天文館3月的親子營以「月亮」為主題，於9、10、16及17日四個周末各舉辦一梯次，每梯次130個名額，3月5日（二）上午9時開始網路報名，額滿為止。還在煩惱小朋友開學後沒辦法收心嗎？趕快把握機會帶小朋友一起來天文館輕鬆學天文吧！

活動中將透過生動有趣的展示場導覽、深入淺出的主題課程，帶大家認識離地球最近，且與人類息息相關的天體—月亮，並透過月亮盤DIY來瞭解月相變化。活動中還安排了觀賞宇宙劇場全天域電影、立體劇場3D影片，以及搭乘精彩好玩的宇宙探險車等，問答時間中還有機會得到天文館的獨家禮物。內容豐富有趣又活潑，歡迎親子及祖孫一起來認識我們的月亮！

天文親子營每梯次特別增設10個名額，提供臺北市低收入戶親子免費參加，請洽專線28314551分機211或204。詳細活動內容及網路報名請參閱天文館網站「我要報名」。

臺北市立中正高級中學新聞稿    請轉交文教記者

單位：臺北市立中正高級中學

地址：臺北市北投區文林北路77號

業務聯絡：許孝誠教務主任　　　　　(02)2823-4811轉200

新聞聯絡：林嘉音秘書　　　　　　　(02)2823-4811轉101

【發稿日期：113年2月29日】

【主題：中正高中搭建臺瑞學生學習橋樑，深植友誼，共創跨文化經驗】

【臺北報導】在2021年臺北市立中正高中與瑞典耶夫勒市Vasaskolan高中一起合作申請了由瑞典大學理事會支持的Atlas專案計畫，開展了連續至近邁入第4年的國際交流課程計畫。二校所申請的Atlas專案計畫目標是為了拓寬學生的國際視野，增強學生的跨文化理解，在跨國背景下驗證教科書中學到的知識，培養學生的環境可持續性和全球公民意識。

　　臺北市立中正高中江惠真校長表示，要促進臺灣的全球化，應考慮到教育的國際化，因此，國際化是臺北市立中正高中學校發展的重要目標之一學校為提升國際化付出了很多努力，為時代變革而培養人才。多年來，臺北市立中正高中提供了多個國際課程，包含臺美雙聯、臺英大學預科、國際文憑大學預科IB課程，並將聯合國可持續發展目標（SDGs）納入課程和學習中。Vasaskolan高中則與義大利、西班牙等國有密切的交流及合作，二校都盡最大努力將資源帶到課堂上，以培養學生未來所需的能力和觀點。

　　整個Atlas專案計畫包括3個環節，分別是線上合作教學課程、學生論壇及實地考察，主題是聯合國可持續發展目標SDG3、6、7、13、14。線上課程是由兩所學校的教師（包括自然教師和國際課程研究教師）共同教學，其目的是提高學生在國際背景對下聯合國可持續發展目標（SDGs）的理解，例如，在我們的日常生活中，對人類和自然環境最嚴重的風險是什麼？它們如何與聯合國可持續發展目標（SDGs）對應？解決方案是什麼？而在學生論壇的環節，旨在為學生提供一個他們對這些可持續發展目標（SDGs）的看法以及與這些主題相關的綜合觀點的管道。

　　實地考察是相互訪問，包括參觀自然和文化景點以及入校課程。2023年疫情結束，臺北市立中正高中於8月拜訪Vasaskolan高中，並參與4天的入校課程、拜訪耶夫勒市市政府，了解永續策略的市政推動措施並參訪自然公園，這使學生能夠在跨國背景下驗證教科書中學到的知識，並培養學生的環境可持續性和全球公民意識。

　　瑞典耶夫勒市Vasaskolan高中則於今年2月21日來臺訪問臺北市立中正高中，瑞典師生一行18人，由副校長帶隊於2月21日抵達中正高中，2月27日清晨離開臺灣。中正高中安排學生住宿在學生的寄宿家庭中，行程中除了進入學伴班級學習、參與國際高峰會、入班分享瑞典文化之外，中正高中美術班老師也教導瑞典學生動手寫書法、舞蹈班老師教導瑞典學生中國舞，也安排瑞典師生拜訪北投垃圾焚化爐、東北角海岸、太魯閣、臺北市城市觀光等行程。

　　參與此次訪台的瑞典學生表示，他們相當驚訝臺灣人的熱情、慷慨及友善，他們也對於臺灣沒有很多公共垃圾桶，環境卻很乾淨，相當佩服，同時，他們表示很多食物都很美味。中正高中參與的學生則認為能與地球的另一方國家學生一起學習是一件有趣的事，更難忘的是對於永續議題引起討論時，意見整合的歷程，培養了跨文化理解的素養。藉由二校相互合作，促進了學生、教師、學校及家長在跨文化理解、全球公民意識、全球流動性以及參與全球交流和活動的重要性意識，有相當的效益。

• 新聞稿1130229中正高中-中正高中搭建臺瑞學生學習橋樑，深植友誼，共創跨文化經驗.pdf

臺北市私立泰北高級中學事後新聞稿　　請轉交文教記者

單位：臺北市私立泰北高級中學

地址：臺北市士林區福林路240號

業務聯絡：高菁營主任　(02)2882-5560轉121；0980-190-012

新聞聯絡：高菁營主任　(02)2882-5560轉121；0980-190-012

　　　　　蔡馨慧專員　(02)2882-5560轉606；0924-087-696

【發稿日期：113年2月29日】

【主題：「泰北大教室」系列課程，發揮泰北得天獨厚地理優勢，結合社區資源，讓孩子多元成長】

【臺北報導】泰北國際雙語學校以大臺北為學科探索領域，建構屬於全校師生的「泰北大教室」!本學期國中部規劃了順益台灣原住民博物館、郭元益博物館、天母水道祭、天文館專題探究、芝山岩與陽明山踏查等六項「泰北大教室」系列課程。

　　本學期甫開學，在公民及地理科教師的規劃與帶領下，國中部學生來到「順益台灣原住民博物館」進行社會科領域的校外學習活動。目的在培養學生對多元文化的觀察、理解與尊重，了解不同文化間的相互關聯，增進多元包容的公民素養。

　　工藝館和生活形態展示區中，從等比例的石板屋、竹屋及木屋，學生完整看到原住民部落風貌，身歷其境認識其傳統軌跡。此次參訪活動擴大了學生的學習領域，豐富了學生的知識，啟發他們對於多元文化的尊重與欣賞，學生們認真的投入及反思的深刻更是讓導覽老師深表讚許。

　　吳麗卿校長表示學校積極落實楊奕蘭董事長「泰北大教室」的理念，利用學校得天獨厚的地理位置優勢，拓展學生的視野與胸襟，豐富學生學習。學校課程發展貼近「全人、藝術、科技、國際」四大核心，以實現學校成就孩子無限可能的願景。

• 事後新聞稿1130229私立泰北高中-「泰北大教室」系列課程，發揮泰北得天獨厚地理優勢，結合社區資源，讓孩子多元成長.pdf

臺北市政府工務局公園路燈工程管理處新聞稿

發稿單位：公園處

發稿日期：113年2月29日

發稿時間：13:40

新聞聯絡人：劉玉華

聯絡電話：0928-880031

承辦聯絡人：王淑雅

聯絡電話：0905-905658

 春日色彩這般張揚  2024台北杜鵑花季盛況全攻略

春日降臨百花齊放的三月，「台北杜鵑花季」3/1起於大安森林公園繽紛登場。今年適逢大安森林公園建園三十周年，北市公園處攜手大安森林公園之友基金會、億光文化基金會、臺灣大學、市立動物園等推出一系列精彩活動，讓花季增添更多趣味！花展中除了公園種植超過21萬株的杜鵑盛開，還有繡球花、醉蝶花、薰衣草等超過2萬盆季節花卉，同時在靠近建國南路3號出入口的亮點設計「鵑流不息」展區，以木構設計搭配各式品種杜鵑，將杜鵑花的美升級到另個層次，夜晚配上繽紛的燈光設計點綴，美不勝收！

公園處表示，杜鵑花季亮點滿滿，其中3大展區絕不能錯過。首先是杜鵑賞花徑節點：大安森林公園2、3、10和11號出入口及兒童小舞台、捷運2號出口沿線、大樹講堂等重點區域均有豐富的花卉節點佈置，今年除了運用超過2萬盆季節花卉，同時特別精心加裝浪漫燈光設計，透過草坪燈、銅線串燈、投光燈等不同燈飾，讓夜晚賞花更繽紛更閃爍，保證超殺手機記憶體，快快來踩點逛遍大安森林公園。

其次是「鵑流不息」展區：位於公園3號出口附近草皮區，今年杜鵑花季特別邀請「小亨利木工」教室王宏亨老師以日系洋派建築結構「真束洋小屋」為設計藍圖打造一座木屋，展示源自日本和西洋，以及在地成長茁壯的臺灣杜鵑，透過理性層層堆疊的木構，將杜鵑花朵柔性的美感展露無遺，「杜鵑」絕對是2024春季最耀眼的賞花明星！

還有！還有每年大家都期待的「杜鵑花心心」：每年杜鵑花季未開展先轟動的杜鵑花心心展區，今年繡球花種類增加至8種，除了每年常見的「藍繡球」、「紅繡球」、「妖精之瞳」之外，還有「白砂糖」其花萼的部分有著非常勻稱的蕾絲邊、「布魯梅斯」其花萼四瓣如蝴蝶般，又稱作蝴蝶繡球、「丑角」是少見的雙色品種、「舞會」只有外圈為重瓣裝飾花，中心都是有性花、「爆米花」的萼片翻卷有如國畫中梅瓣，繡球花奼紫嫣紅與杜鵑爭豔，切不可錯過杜鵑花與繡球花齊開的都市美景。

3個展區各有特色，必然吸引大批賞花民眾，但大安森林公園內各個角落都是美景，整個台北市的杜鵑花亦紛紛綻放花顏，期待您在每一步、每一眼都將這春日色彩收入眼底。

　　有道是「春睏秋乏，冬眠夏打盹」，隨著春天的腳步臨近，大地逐漸回暖，春睏也跟著悄然襲來，為免大好時光虛擲，何不一起探索春日好去處，尋訪「台北後花園」貓空，趕走瞌睡蟲，解憂提神！

春遊三貓正當時　快來去走一遭

　　此刻正值櫻花季，貓空的老泉里賞花秘境千棵櫻花遍布整座山林，美不勝收，貓空纜車更於年初換裝迎新，由吉祥物樹懶「共ㄉㄨ拉」聯名麻吉貓、EMMA與小牛共同代言，歡迎大家搭乘貓空纜車，到動物園找大貓熊共度110周年園慶，再到貓空體驗採筍採茶、品茗、封茶、漫步竹柏參道祈福迎尪公，作伙春遊「趣」！

　　貓空作為臺北市最具代表性的景點之一，為活絡在地產業，促進觀光人潮聚集，創造遊憩體驗價值，並強化三貓品牌意象，市府自110年起推動「三貓計畫2.0」，結合在地量能，整合跨局處資源，公私協力提升貓空地區軟硬體建設、輔導在地產業並導入各式藝術文化行銷活動，推廣在地特色及人文風光，以更加完善串聯三貓，促進其整體發展。

環境保護永續—生態踏查與教育推廣

　　貓空的自然條件優越，其特有的地理位置環境，孕育出多樣的自然生態及棲地型態，基於人與土地共生連繫的理念，市府透過生態踏查，為貓空的淺山環境建置生態資料庫，並為自然保育永續，組織生態營隊、舉辦工作坊、市集與課程，112年度共辦理達16場次教育推廣活動，不僅增進在地居民、農民、消費者及學生對貓空地區的生態環境與產業的重視，亦豐富民眾在三貓地區遊憩的體驗，以達「生態、生產、生活—三生一體」的永續目標。

行銷在地特色—產業推廣及活動整合

　　地區人文發展拋不開產業深耕，為使地方特色茶與茶產業得以延續傳承，市府以「台北市鐵觀音包種茶研發推廣中心」為基地，打造「茶山塾」為貓空茶活動品牌，結合農業、生活、文化與休閒，串聯貓空茶山與北市都會區，引領民眾深入瞭解木柵茶產業，並以「平安四季」為主題，整合「迎尪公巡田園」、「臺北貓空茶會」、「臺北里山川」及「木柵小茶館」等各季節活動行銷，內容含括地區文化、藝術、宗教、產業及商圈活化等面向，112年共辦理逾60場活動，展現豐富多元的底蘊，市府亦於海內外旅展、旅行業者媒合會積極行銷三貓地區觀光，更邀請國內外媒體、業者及KOL實地走訪三貓景點宣傳，擴大資訊觸及，112年度活動吸引超過10萬名民眾到貓空遊逛。

提升硬體條件—完善交通、環境秩序與景觀營造

　　引人入勝的景點需有便捷的交通運輸作為聯結，市府亦著手環境營造升級，以「人本交通」為原則，重整規劃貓空地區導覽指標，並以友善人行空間、人車分道的概念，持續推動建設木棧道，配合節慶及大型活動推出貓空纜車不同優惠與套票活動，以及貓空遊園公車持悠遊卡當日免費轉乘優惠，提供遊客便捷的交通方式。

　　另為維護地區環境整潔與秩序，市府於112年安排7場次防災演練及聯合稽查，結合當地里民、店家有效強化聯防應變機制與搶救效率，於景觀空間改善方面，進行光環境及樟樹步道花海營造，於111年至112年接續完成貓空纜車貓空站及指南宮站光環境營造，與隨季節變化的魯冰花、波斯菊及向日葵三期花景，車站外則以植栽排列成「MAOKONG」造型及節慶裝置藝術布置，創造視覺層次豐富的山間散策風景。

發展願景規劃—邁向未來的三貓

　　市府透過「三貓計畫2.0」各方面活絡貓空，而為持續完善地區整治與活化，切中三貓「貓空、貓纜及貓熊」整合發展目標，市府自112年起，啟動與在地代表個別意見訪談及辦理地區座談會，傾聽地方聲音為先期規劃空間構想基礎，以擬定上位性規劃建構整體發展方向及策略，作為未來市府計畫推動之圭臬，期使三貓走向更精采的未來。更多貓空相關資訊，可至「走靜貓空」網站（https://maokong.travel.gov.taipei/）查詢。

新聞聯絡人：

臺北市商業處　科長　　　　翁誌麟 02-27208889/1999轉6475

　　　　　　　媒體聯絡人　李亭潔 02-27208889/1999轉4563

旅途的印記  3月1日登場，精選攝影作品，在北市信義區行政中心一樓大廳展出。

在積體電路(IC)工業工作了四十多年，因緣際會，畢業後，第一份工作是相機用IC的製程工程師，其中一款單眼高級相機，更曾創下史上最高銷售記錄，該記錄迄今仍屹立不搖，從此與相機結了不解之緣。 

工作時有不少時候須要到國外出差，從1980年第一次出差去日本，40多年來，公務出差，加上私人旅遊，走過歐美不少國家和城市；我喜歡觀察當地的風土民情，唐朝杜審言五言律詩中的兩句是這麼說：「獨有宦遊人，偏驚物候新」，其實宦遊與出差，也是某種型式的旅行，在異地當然會見到不少事物，小部分跟台灣相同，大部分不一樣，相同也好，不同也罷，都會在腦海中烙下印記，也會拍不少照片。離開職場後，比較有時間將這些記憶，整理成篇，配上照片說明，發表在個人部落格上(blog.udn.com/charleslin9863/article)，取名「旅途的印記」，與親戚朋友分享。

此次攝影展，同樣取名「旅途的印記」，攝影是一種化瞬間爲永恆的魔術，將個人在匆忙的旅途中，對那個城市的印象，及感受到的氛圍與脈動，記錄在一張張的照片上，特挑出其中的12張，除瑞士與日本各是三張及兩張外，其他的美國、德國、奧地利、瑞典、芬蘭、匈牙利、克羅埃西亞七個國家，都是一個國家一張照片，希望能帶給觀眾，較寬廣的國際視野，也希望能分享我在那些國家，那些城市或地區旅行時，觀察到的印象，和心靈的悸動。

2024年3/1~3/31歡迎民眾來到文化藝廊， 一起心靈悸動感受攝影的魔術。

• 文化藝廊-旅途的印記新聞稿.pdf

　　2月26日新北市三重區私人工地發生建物連續壁破損湧水事件，臺北自來水事業處接獲新北市應變中心通知，於30分鐘內即到場開啟消防栓配合現場救災灌水需求，另增派水車於現場配合指揮操作加速灌水作業，以平衡該工地連續壁內外壓力、穩定周邊房屋狀況，避免災情擴大、造成鄰棟大樓損壞。

　　北水處說明，為因應現場救災的大量用水需求，除了現場開啟2處消防栓及支援2輛水車外，並於27日晚間增加三重地區水壓以加速灌水作業，於28日凌晨完成灌水任務；此外，北水處並協助針對工地周圍建物進行用戶水表巡檢，協助現場判斷周邊用戶建築物內管線有無異常；並持續派員輪班留守現場，因應現場需求提供必要協助。

　　北水處表示，本次事件雙北共同合作，配合新北市政府指揮中心的調度，全力搶災救災，將災害降至最低。

發稿日期：113年2月29日

農曆春節是闔家團聚吃團圓飯的時候，常見年菜如佛跳牆、東坡肉等，屬於高熱量、高油和高鹽的食物。除了豐富的年夜飯，還少不了各式各樣的春節零食。因此過年期間若無控制飲食和運動，就可能比平時攝取到更多的熱量。年節後應逐漸恢復規律的生活型態，尤其是有慢性病的患者更應注意。

臺北市立聯合醫院仁愛院區營養科營養師徐珮華表示，根據111年衛福部統計國人十大死因，心血管疾病佔了十分之三。得舒飲食(DASH diet)可有效降低心血管疾病風險，延緩疾病進展並降低死亡率。連續八週的得舒飲食，除了收縮壓與舒張壓顯著低於對照組，膽固醇亦顯著降低，而高密度膽固醇則顯著增加，是被各國推薦於心血管疾病的飲食。

徐珮華指出，得舒飲食強調全穀雜糧類、蔬菜和水果，以白肉取代紅肉、堅果種子及健康好油。得舒飲食富含抗氧化劑、微量營養素和膳食纖維，降低飽和脂肪和反式脂肪含量，該飲食的重點如下：

1. 未精緻全榖雜糧類：每日至少1餐以上全穀雜糧類為主食，可以選擇糙米、燕麥、地瓜、南瓜、馬鈴薯等，富含膳食纖維、維生素和礦物質。

2. 蔬果天天5+5：蔬菜和水果富含鎂離子、鉀離子、膳食纖維與植化素，建議每日5份蔬菜和5份水果，但糖尿病患者建議水果一天不超過2份。

3. 每日1杯低脂乳品類：建議每日至少1杯(240c.c)乳品類。若有乳糖不耐症，可用無糖優酪乳替代。而市售起司鈉含量較高，一片含有約300克的鈉（將近1克鹽），因此不建議作為補充鈣質的來源。

4. 白肉取代紅肉：以白肉取代紅肉，瘦肉取代肥肉，大大的降低飽和脂肪酸的攝取量。在蛋白質建議由豆魚蛋肉類作為選擇順序，優先選用豆類、豆製品、魚肉，最後是肉類，減少內臟和加工肉品的攝取。

5. 吃堅果、用健康好油：每天1份（1湯匙）的堅果種子類。烹調用油選擇富含不飽和脂肪酸的油脂，如橄欖油、苦茶油、芥花油、花生油、麻油等。飲食烹調以涼拌、半油水炒的少油烹調法，避免高油的炸、煎方式。

6. 飲食多原形食物，少選擇加工的各式食品

平日除了飲食調整，建立健康的生活型態同樣地重要，可以採取S-ABCDE原則。日常生活中限制鈉攝取(Sodium restriction)、限制酒精攝取(Alcohol limitation)、體重減輕(Body weight reduction)、戒菸(Cigarette smoke cessation)、飲食調整(Diet adaptation)、運動(Exercise adoption)。每日飲食中鈉的攝取量2~4公克，即每天5~10公克的鹽；規律地進行有氧運動，每週5~7天至少30分鐘的中等強度運動，即持續10分鐘以上還能順暢地對話，呼吸及心跳比平常快一些，也會流一些汗，如快走、騎單車等。飲食與生活習慣兩者並行，對心血管疾病的控制更有益。

發稿日期：113年2月29日

近年來，隨著網路普及與科技發展，社群軟體、通訊/交友軟體、網路遊戲、短影片的盛行等，兒童青少年的休閒娛樂、學習發展及人際互動模式與過往有顯著的不同；再加上COVID-19疫情防疫措施影響，在經歷過一段時間線上學習後，有些兒童青少年再回到現實校園生活，出現新的適應狀況或拒學行為。通常家長們會依循過去自身成長經驗來帶孩子，但3C的日新月異及少子化趨勢，也同時改變了許多家庭及社會互動。這些狀況讓許多家長不知道該如何因應，教養孩子面臨全新的挑戰。

為了因應家長們的困擾，臺北市立聯合醫院松德院區從三月起，新設立家長親職特別門診，提供家長諮詢服務，服務內容包含：

1. 特殊兒童親職教養諮詢：與家長討論特殊需求兒童的互動、溝通技巧，緩解家庭緊張關係，協助孩子的發展與適應。

2. 家長諮詢兒童發展、情緒行為議題：與家長討論家中及學校已嘗試的策略，如何針對孩子個別狀況調整相關技巧，協助孩子情緒調節及行為改變。

3. 家長協助兒童青少年壓力調適：孩子出現身心症狀但檢查無異常，如食慾、睡眠變化、專注力狀況、頭痛、暈眩、胸悶心悸、喘不過氣、肚子痛等，家長可與醫師諮詢討論協助孩童身心覺察及調節技巧，協助壓力調適。

4. 家長猶豫是否接受讓孩子精神醫療協助：若擔心精神疾患標籤就醫紀錄，可由家長先與醫師諮詢討論，是否適度調整即可恢復健康生活；或需要精神醫療進一步協助，討論家長的擔憂，協助有需要的兒童後續進入醫療。

5. 協助家有網路過度使用、拒學兒童的家長：與家長如何協助孩子面對網路誘惑、網路霸凌、如何漸進式限制規範子女使用手機或網路，衝突的處理，增強孩子的動機、促成行為改變及適應環境、促進現實生活中的其他個人興趣探索。

6. 協助家長與學校溝通，特教輔導資源銜接：協助家長處理孩子的校園安全事件（如學校同儕的自傷自殺、或暴力攻擊事件等）；孩子疑似有情緒障礙、學習障礙等特教領域議題，討論校園鑑定資源、輔導資源連結方式。

兒童青少年精神科主治醫師賴柔吟說，許多孩子的狀況，透過家長的協助、家庭與學校環境的調整，可以漸進式協助孩子練習調節，回復身心健康的狀態。該自費門診為預約制，免除長時間在醫院等待，由經驗豐富的兒童青少年精神科專科醫師提供家長完整的諮詢時間，有利進行深度會談，協助解決家長親職教養的困擾，促進親子良性互動發展。